라이즈 - 운동기록 운동일지 헬스장 루틴 피트니스 기록

헬스 초보자와 전문가 모두를 위한 필수 앱입니다. 개인 맞춤형 운동 계획과 목표 설정을 통해 체계적인 건강 관리를 시작하세요. 정확한 운동 기록과 효과적인 분석으로 꾸준한 성장을 돕습니다. 당신의 건강한 삶을 위한 최고의 파트너입니다. 운동 목표를 향한 여정, 이제 RISE와 함께 새로운 차원의 경험을 시작해보세요. 헬스장이든 홈트레이닝이든, 다이어트 여정이든 RISE는 여러분의 모든 움직임을 가장 직관적이고 효율적으로 기록합니다. 복잡한 설정 없이 몇 번의 터치만으로 근력 운동, 유산소, 맨몸 운동 등 3,000개가 넘는 방대한 운동 가이드를 손쉽게 추적할 수 있습니다. 운동 자세 가이드까지 제공하여 매번 정확하고 안전한 훈련을 돕습니다. 이제 오직 운동 자체에만 집중하세요. 나머지는 RISE가 완벽하게 관리해드립니다.

데이터 기반의 과학적인 분석으로 여러분의 성장을 시각화하고 동기 부여를 얻으세요. RISE는 운동별 볼륨 그래프를 통해 점진적 과부하 여부를 한눈에 보여주며, 월별 운동 통계와 부위별 성장률 분석으로 어떤 부위를 더 강화해야 할지 명확한 인사이트를 제공합니다. 또한, 또래 사용자들과의 비교 기능을 통해 건강한 경쟁심을 자극하며 지속적인 발전을 독려합니다. 체계적인 데이터를 통해 균형 잡힌 신체 발달 계획을 세우고, 매일의 노력이 쌓여가는 과정을 직접 확인해보세요.

RISE는 단순한 기록을 넘어 개인화된 성장 파트너가 되어 드립니다. 나만의 운동 루틴을 폴더로 정리하고 관리하는 것은 물론, 초보자를 위한 추천 루틴부터 nSuns 5/3/1, 미해병대 풀업 루틴과 같은 세계적인 유명 프로그램까지 다양하게 제공합니다. 예상 1RM 계산, 자동 세트 설정, 슈퍼세트 지원 및 세트별 RPE 기록 등 고급 기능들은 여러분의 훈련 효율을 극대화합니다. 더 나아가, 몸무게, 골격근량, 체지방률 같은 신체 변화를 상세히 기록하고 BMI, FFMI 등 핵심 지표를 자동 계산하여, 여러분의 노력이 만들어내는 변화를 정확하고 입체적으로 추적할 수 있도록 돕습니다.